Witaj Princessa , Chętnie pomogę Ci z dietą, treningiem i suplementacją. Przeczytałam dokładnie Twoje posty. W treningu jest parę rzeczy do poprawy, są to niuanse, ale diabeł tkwi w szczegółach. Zanim jednak rozpiszemy trening, potrzebuję kilku niezbędnych informacji: 1.Jakie są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już [...]
Ja planuje mono+xpand a moj kumpel mono + oto srodki: Torrent Jungle Warfare Size ON Na tymi sie ogolnie zastanawia chce kupic jeden z nich jak to powiedzial ma go maksymalnie poklepac. Moze doradzicie tez cos od siebie. Za wnoszace cos odpowiedzi SOG.
siema, chce we wrześniu rozpoczać cykl no x-plode + i wlasnie doradzcie co myslalem o hp lub ko drugie pytanie to jak dawakowac bo czytam duzo o tym no-x i juz nie wiem sam jak to dawkowac jaka tam jest zawartosc kretki w 100g? pisza ze w puszcze jest 40 porcji... planuje treningi 4 razy w tyg czyli 4 dawki mozniejsze na trening + 3 slabsze na [...]
kiedy zaczynasz jeśc tighta? bo chce kupić jako ostatni spalacz, jakbyś się zastanawiał nad kolejnymi spalaczami to kupuj amp v2 z ergopharma badź jet fuela GAT dałbyś jakieś fotki ;) wpadnij do mnie do tematu ( link w podpisie, tez redukuje :D ) pzdr
[...] ze ławtiej mi jest sie powstrzymac od pierogow niz slodyczy to jest tak ze przychodzi konic pracy i jednyne o czym mysle to slodycze.. albo nagle sie wlacza impuls ze ja chce slodkie i nie jestem glodna nic a nic bo np. skonczylam jesc ale impuls sie odezwie i nie zniknie po 2h tylko dalej jest ze mna... wiem ze to w glowie bo jak 2 latat [...]
mam mały problem cwicze około roku z średnią systematycznością (czyli z s2 miesięczną przerwą zimą) teraz jednak chce wziąć sie za siebie ostrzej. Diete staram sie utrzymywać już od jakiegoś miesiąca i chciał bym teraz na początku wakacji zacząć cykl bpo w wakacje mam więcej czasu. (nie bierzcie mnie za jakiegoś sezonowca bo nim nie jestem) A [...]
siema byki, kupował ktoś z was na allegro od ostrowia_com_pl - tanio mają interesujące mnie rzeczy, a nie wiem czy się nie natnę na dziwny towar. chce kupic troche bialek i spalaczy, i mocno zły bym był gdyby było coś nie tak :) wiecie o tym sprzedawcy cos?
Wiem że ten temat jest już na tym forum jak woda i że 90% wszystkich tutaj jest za twierdzeniem "HMB nic nie daje", "HMB sobie daruj"... itp itd. Jednak ja po 2 letniej przerwie od siłowni podczas której przybrałem tu i ówdzie (oczywiście tam gdzie nie trzeba chciałbym kupić sobie HMB Mega Caps Oraz Glutaminke Mega Caps. Wiem że wszyscy radzą [...]
FOD jak na Tobie leży XXL bo też sobie taką chcę kupić tylko nie wiem jaki rozmiar czy XL czy XXL przejżałem tę stornę undergrande.com wybrałem ok 8 - 10 koszulek zastanawiam się czy wysyłają za granicę, jeśli nie to zamówię do PL Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-06-05 14:29:20
nie chodzi qrwa o szpan bo mam to w dupie,nie siedze tu bo chce,tylko o to ze zeczywiscie czuc tu pakolandem,ale tok myslenia ze kumpel przywiozl koksy z Egiptu i kupil tam bez recepty a on jedzie do Anglii i tez chce sobie przywiezc koksy i kupic tu bez recepty to jakas qrna padaka,co ma Egipt do Anglii i kazdego kraju w europie,tym bardziej [...]
dzieki chlopaki , sogi polecialy ogolnie chce jechac do turcji na wczasy to moze prime by mi sie udalo kupic to bym dorzucil, zobaczymy jak to wyjdzie . Tomek bede bil bede :) Ps. tak off top nie wiecie jak wyglada z kupnem towaru w tunezji ? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2009-06-04 23:37:15
Witam Dzis postanowilem dokladnie rozpisac sobie diete bo do tej pory jadlem tak na oko. Lecz jak przyszlo co do czego to zgubilem sie przy liczeniu samego zapotrzebowania kalorii... A wiec pierwsze pytanie ktore mam do was, jak mam liczyc zapotrzebowanie to jako wage podaje moja aktualna? czy waga-(waga*bf%)?? moje bf jest przerazajaco wysoki:( [...]
[...] Do tego dochodzi wolny czas na znalezienie odpowiedniego złomu, odpowiedniego ślusarza, pomalowanie wyrobu gotowego. Ja nie mówie, że to złe wyjście, poprostu nie każdemu chce się w to bawić. Ostatnio zamiast kupić drążek naścienny i uchwyt na worek bokserski postanowiłem kupić kształtowniki, dać do spawania i wykonczyć samemu ... Pomijając [...]
dobra kurde. Też już mi się nie chce pisac przez pare stron więc. Dowiedziałem się że te firmy mają rekawice bardziej pod muay thai. Chcę ćwiczyć mma, czyli potrzebuje rękawić do mma i do boksu. Więc co moge kupić za ok 250-280zł? Everlasty odradziliście, raja poleciliście chociaż są do bosku podobno do dupy, a ta reszta to podobno też bardziej [...]
[...] timingiem Foremana nie unikami Tysona i stylem lecz sama siłą ciosu-to daje do myślenia...Dlatego mial najlepszy cios tak jak Tyson najbardziej widowiskowy styl.Jeśli chcesz wyeliminować problem leszczy,to przeczytaj cały mój art o sile ciosu od początku,bo robimy kółko i zataczamy błędne koło... Ale jeśli Foreman obijal leszczy,Tyson [...]
[...] mi całkiem nieźle rzucać niegdyś piłką palantową a teraz piłką lekarską choć chyba to się ima jak piernik do wiatraka Stepper najprawdopodobniej i tak będę miała, gdyż mama chce sobie kupić a więc ja kaskę zaoszczędzę zyskując tym samym sprzęt do ćwiczeń Kiedyś stepper bardzo pomógł mi zrzucić tłuszczyk z ud a to jest zdecydowanie mój [...]
Witam chcę kupić ławkę Heavy Tryton (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285) i chciałbym sie spytać czy można ustawić inaczej skos minus ? żeby nie był aż tak duży. Trzeba mi ok 20-25 Stopni proszę o pomoc w doborze Dziękuje i Pozdrawiam